6 passos para melhorar a qualidade de vida do professor1. Organização do tempo
Um dos grandes problemas do
professor é o tempo. O professor deve organizá-lo em torno de suas prioridades,
cortando ou otimizando o tempo de seus afazeres menor. O professor sempre está
em duas posições, em pé ou sentado. Neste intervalo, recomenda-se praticar de
cinco minutos a duas horas de exercício, seja na academia ou simples
alongamentos. Cinco minutos podem parecer pouco, mas em longo prazo a diferença
é visível. A água desempenha duas funções fundamentais no corpo: ativar
termostato e quebrar gordura. Para calcular a quantidade ideal de água que você
deve beber por dia você deve multiplicar 25 ml X seu peso corporal. A má
postura desencadeia várias doenças, desde as mais conhecidas, como cifose,
lordose e escoliose, até bronquite e pneumonia.Tire um tempo para você mesmo.
Faça o que gosta, se dedique a um hobby, se distancie um pouco da sua vida
profissional e foque na sua vida pessoal. É um dos passos mais importantes,
necessário para reorganizar tudo o que foi desorganizado durante o seu dia.
Dormir bem altera a qualidade de vida dentro e fora de casa.
Nenhum comentário:
Postar um comentário